提醒：记者更要护健康
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-05-10 19:07:50

    有个笑话，说的是一位戒烟宣传者，抽着香烟，笔下正流淌着戒烟建议，洋洋洒洒好几千字。现实中，可能有许多类似的真实笑话。生活中，健康教育者，话健康，传播健康，更要爱护自己的健康。

　　很少注意自己健康 休 闲 居 编 辑

    西班牙工人委员会通信和交通联合会调查统计，记者常患的疾病包括视力下降(占66％)，消化系统疾病(占23％)，睡眠紊乱(占31％)，心理疾病(占3l％)。有26％的记者一年之中要病倒3次或者更多的次数。

    欧盟有关机构进行的调查表明，有近一半的专业记者患有紧张症和周期性疲劳症。

    据国内统计，胃病、肝病、颈椎病等对媒体记者最为青睐。

    处于一线的媒体记者。工作强度都比较大，远远高出正常的每天8个小时工作时间。另据了解，大多数的媒体记者睡眠时间严重不足，有时一些人是通宵达旦地熬夜工作，昼夜颠倒，一般在5到6个小时之间。

    记者职业本身就没有规律，吃饭不正常是常事。对于突发事件来说，吃饭就更没有正点，媒体记者最不正常的吃饭时间是晚餐。早上和下午的时间都在采访，为了赶稿，媒体记者通常最忙的时间是晚上。直到胃发疼时，大家才相互找些吃的充饥，一个面包、一杯牛奶匆匆应付。胃病也就成了通病，胃部不适、疼痛是经常的事；慢性胃炎、胃溃疡也习以为常。

    长期伏案工作、使用电脑，很多老编辑、老媒体记者都感觉头疼、脖子疼。颈椎骨质轻度增生算是小事一桩。

　　没有意识参加体检

    慈济健康体检连锁机构韩小红博士说．2004对在慈济健康体检中心健康体检的l182名记者进行体检结果分析发现，所有体检项目均未见异常者仅有28人，占参与体检人数的2．37％，其中68。27％的受检者年龄不足60岁。

    在全国其它省市对媒体记者的调查中也发现，60％媒体记者没有正常体检．有的十余年没有体检过。

    没有时间锻炼身体

    媒体记者们不仅对自己的健康状况没有引起足够重视，更没有锻炼身体加强保健的意识。由于媒体记者工作时间长，而且空闲时间不规律，也就很少参加体育锻炼。调查显示，仅有46．8％和33．7％的媒体记者极少参加或偶尔参加体育锻炼。即使参加也只是散一会步而已。

　　主要在于自己改善健康

    由于超长时间工作，睡眠严重不足，生活没有规律，体育锻炼过少，膳食结构不合理，精神压力大，使好多媒体记者自觉进入亚健康状态。

    据国内调查显示，72．1％的媒体记者感到工作压力大，84．2％的媒体记者有疲倦感(其中30％较严重)，62％的媒体记者睡眠质量较差、食欲不振者约占一半左右，68％的媒体记者视力较差，49．2％的媒体记者常全身酸痛，18％的媒体记者常便秘或腹泻。

    媒体记者本身的职业特点客观存在。我们只有重视并关注自己的健康，才能维护健康，其中最重要的是自己去改善健康。对于不正常饮食时间，我们要平时注意储备食物，或者说随身携带方便食物；遇到突发时间，睡眠严重不足时，要学会善于利用片刻时间打个盹、小憩-会；长期伏案时，要定点站起来舒展筋骨；平时充分利用休息时间锻炼身体等。

    为此，慈济健康体检连锁机构韩小红博士提出如下建议：一、定期体检，建立健康档案，对包括亚健康状态在内的重点项目实施重点检测，争取做到及早发现问题，早诊断，早治疗；二、定期进行心理测评，及时了解心理状况，必要时进行心理辅导和心理治疗；三、制定鼓励或强制提高身体素质锻炼的计划，增强体质；四、合理膳食，均衡营养；五、定期休假疗养，避免长期超负荷工作的危害。

  

≡ 查看、发表评论 ≡