中年人如何解脱种种烦恼？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-02-03 21:44:58

    有一名大学教师，看到许多大学生攻读外语，纷纷出国，对我国人才外流感到很着急。他的孩子大学毕业刚两年，就辞掉一份较好的工作，要下海做买卖。对此他很痛心，但又无能力去说服和劝解他。每当发生争执时，双方总以互不服气、谁也说服不了谁而告终。此后一段时期里，家庭气氛很沉默，令人难以忍受。这使他痛苦、不愉快，也很失望。不过，他妻子倒能理解他、劝慰他，但总归改变不了目前的现实。因此他想请教专家：如何摆脱目前这种烦恼？

    事实上，每个人每时每刻都面临着生活、工作、家庭的种种问题，尤其对于中年人，这些问题似乎更为突出。针对他的情况，至少应该注意以下几点：1、首先要适应自身社会角色的转变，要适应人际关系的变化，要经受工作上成功的挑战和事业失败的打击与考验。2、正确对待和处理生活事件的刺激，因为亲人的病故、丧偶，子女问题，夫妻关系不和以及离婚、再婚，家庭纠纷、不和睦等，均会影响中年人的心理平衡。家庭是社会的细胞，每个成员又各有特点，他们的思想观念、心理状态、追求等又不是孤立的，无不与外界环境息息相关。既要对家庭成员亲近关注，又不要以一己之见取而代之，硬要他们绝对服从。从心理卫生角度看，这位教师的孩子已大学毕业，且有一定的独立性和分析问题、适应社会的能力。不要把自己的想法强加于他，要顺其自然。现在核心关系是夫妻，只要夫妻间能友爱关心，互相理解和支持，彼此坦诚相待，这将是生活中坚强可靠的心理支柱，至少可减轻因各种困扰而造成的心理负担和压力，从而心身愉快地面对工作、生活和学习。3、生活和工作一旦遇到不愉快的事件，不要急躁，不要紧张，也不要后悔、自愧，应冷静地思考，善于从中吸取有益的经验。4、对待工作和家庭，中年人应量力而行，从自己实际情况出发，不要偏激和超负荷。5、学会自我放松、自我调整情绪，保证充足的睡眠和有序的生活方式，参加多种业余活动，增强心理防御能力。希望这位教师能将上述几点落实到自己的实际生活、工作中去。

≡ 查看、发表评论 ≡