预防上火 今天动手排毒
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  发布时间：2004-10-31 00:19:23

　　不知不觉国庆大假已经进入第5天，这几天想必你由于饮食、睡眠不太规律，出现了口腔溃疡、便秘等上火症状，此时一定要注意清除体内的毒素。
　　
　　排毒DIY
　　
　　1、多喝水多排泄是人体排毒的重要方法之一。每天喝够8杯水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，这是最简便的排毒方法。
　　
　　2、喝一些生的蔬菜汁，能提供大量纤维素，有助于排毒、养颜。
　　
　　3、把一小勺盐与蜂蜜调匀，涂在脸上并轻轻按摩5分钟，然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
　　
　　4、洗热水澡，蒸一蒸桑拿浴，也可以帮助加快身体的新陈代谢，排出淤积的毒素。

休 闲 居 编辑

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