鲜奶喝法要得当
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  发布时间：2005-06-11 15:20:26

    不要喝过多的冷牛奶冷牛奶会影响肠胃蠕动机能，引起轻度腹泻，牛奶中的营养成分不能完全被吸收。

    牛奶也不宜长时间高温蒸煮受高温作用，牛奶中的蛋白质会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，从而降低营养价值。如果喜欢喝热牛奶，可采取隔热加热的方法，把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可。休 闲 居 编辑

    不要空腹喝奶因为消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的时间很短，酶不能与牛奶充分混合，奶中的营养物质来不及消化、吸收，就排到了大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

    牛奶不宜与果汁等酸性饮料同时饮用牛奶中的蛋白质80%%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

    服药前后1小时内不要喝奶牛奶会在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，从而影响药效的释放及吸收。

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