饮食禁忌 |
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失眠忌食物品 忌食物品 凡失眠之人，忌食下列物品。休 闲 居 编辑 茶叶 有清头目、提神益思的作用，多睡善寐者宜服，但失眠不寐者忌之。《汤液本草》中就说它“治多睡不醒”。《本草纲目》记载：“使人神思阊爽，不昏不睡，此茶之功也。”现代医学也证实，茶叶能兴奋神经系统，影响睡眠，加重失眠之症，故凡患有失眠症者，临睡前切忌饮茶。 咖啡 性温，味甘苦，有强心兴奋，提神醒脑之功。咖啡中所含的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，加重失眠症。故凡失眠患者，切勿多饮咖啡。尤其是在临睡前，更不可服。 此外，凡失眠患者，在临睡前还应忌吃可可饮料、巧克力、香烟、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等。 查询更多忌食物品信息 |