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外出旅行进食注意事项
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发布时间：2006-11-08 18:56:42

　　1.气温较高的时候，食品容易变质。没有经过仔细精致包装的食品，如果超过24小时就要特别注意，一旦发现腐烂、变质、变味的，就不要吃。有的食品虽然没有变味，但可能已变色，最好也不要吃，以免出现身体不适。

　　2.购买小包装袋零食的时候要注意看生产日期，以及是否有厂址、食品的成分是否合理、密封好不好等。有的小包装食品虽在保质期之内，但如果密封不好，可能已经变质，因此在购买时要检查一下是否漏气，如果漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭以及一些酱制的食品，最好到正规的商店购买，以免食物出现卫生问题。休闲居编辑

　　3.在车船或飞机上要节制饮食。在乘坐交通工具时，由于没有运动，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适，更容易引起呕吐等症状。

　　4.携带的旅游食品应具有多风味，互相搭配，以促进食欲。旅游的时候，最好吃得清淡一些，不要吃太油腻的东西，少吃煎炸食物，以免加重肠胃的负担。