赶快刹住生活的惯性
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  发布时间：2005-03-31 20:38:11

    无意中形成的一些不良生活习惯渐渐地成为思维定势，司空见惯之后，不再觉察它们对健康的伤害。由此，忠告大家，刹住生活的惯性，为时不晚！

    伏案而眠伤心 休 闲 居 编 辑

    午睡要讲究体位。坐着打盹不利于消除疲劳，因为人体处于睡眠状态时，全身肌肉松弛，血液循环减慢，头部供血减少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式不合乎卫生。

    一些人中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样，并没有得到充分的休息。

     什么睡姿最佳？

     科学的姿势是右侧卧位，这样血液呈水平方向流动，心脏负担减轻，而且流过肝脏的血液增加一半，有利健康。因此，建议您在办公场所备一把躺椅，让身体科学地休息片刻。

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