帮助一个想自杀的朋友或是亲人
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  发布时间：2006-02-25 22:35:48

    不要说话，请静静听对方倾听!

    如果有人感到抑郁或是想自杀，我们的第一反应就是要帮助他。我们会提出建议、告诉他我们自己的经历、试着为他找出解决的方法。休 闲 居 编 辑

    我们最好能做到安静倾听。想自杀的人并不真正想得到什么解决方法或是任何答案。他们只想找一个安全的地方说出他们的恐惧与焦虑，让他们做回他们自己。 倾听??真正做到一个好的聆听者并不是件容易的事。我们必须控制自己想要说些什么的冲动，不要做出什么评论、插入一个故事或是提个建议。我们不仅要听他口述的那些事，还要感受那些事情后面所隐藏的感情。我们应当从他的而不是从我们的角度来理解问题。以下几点注意事项是你必须要牢记的，如果你想帮助一个想自杀的人。

    想自杀的人要什么？

    有愿意倾听的人 有人愿意花时间认真地倾听他们细诉。不做任何评论、提出什么建议或选择，只是一心一意地去听。

    有可信的人 有人会尊重他们，而不是试图为他们做出安排，并且能对所听到的任何事情完全保密。

    有关心的人 有人能够能使他们感到自然，能够冷静地和他们交谈。有人能使他们安 心，能接受他们，能相信他们。有人会说：我在乎。

    想自杀的人不要什么？

    孤独 被排斥会使得事情变得更糟。有一个可以让他们倚靠的人能大大改变情况。

    忠告 说教对事情没有帮助。建议他们轻松一点也不会有用，当然简单的一句忠告 说教对事情没有帮助。建议他们轻松一点也不会有用，当然简单的一句忠告说教对事情没有帮助。建议他们轻松一点也不会有用，当然简单的一句 一切都会好转的 也不会有用。不要分析、比较、分类或是批评。

    问话 不要转变话题，不要显出怜悯或是一切让我做主的模样。要描述感情是很难的。想自杀的人不想匆匆忙忙的说话，也不想为任何事情做出解释。

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