上大学也要有好心情
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  发布时间：2004-08-07 01:59:08

    九月，又有一批新生进入大学校园。对这些新生来说，上大学意味着人生又开始了新历程，然而一些新生因各种原因产生了心理问题，输在了起跑线上。近日对某医科大学部分大学生进行的一次心理健康状况与行为调查，得出的结论并不妙：这些学生中较多地存在着抑郁和焦虑心理。

    此次调查共随机抽取了1～4年级在校生共1358名，其中男生917名，女生441名。1358人中检出心理抑郁者165人，检出率12.2%；检出焦虑者40人，检出率2.9%。心理环境：成就感降温，兴奋期消退。休 闲 居 编 辑

    经过“黑色七月”的拼搏，新生们筋疲力尽，但又意气风发地跨进了大学校门。随着时间的推移，他们渐渐感到大学校园并不是他们心目中的理想王国：学习紧张、生活枯燥、亲人远离、人际关系紧张。

    考上大学后发自内心的成就感渐渐降温，也开始迷茫和恍惚：这就是我理想中的伊甸园？很多人因此会向自己提出“哈姆雷特式”的问题：我怎么办？我何去何从？如果从时间上划分的话，大一的第一学期，是喜悦和兴奋，第二学期就是迷茫和恍惚；到了大二，随之而来的是抑郁和焦虑，大三，很多学生开始适应大学生活，抑郁和焦虑心理发生率开始下降。到了大四，很多学生对大学生活已经适应，变得游刃

    有余了，抑郁和焦虑发生率继续下降，一直降到谷底。学习环境：外。在压力减轻，内在压力加重。

    在很多地方，能够考上大学的学生，学习成绩普遍比其他同学要好。但不可否认，在中学的应试教育模式下，中学生学习的主要动力来自家长、学校和社会，没有养成自觉学习的习惯，对知识没有一种发自内心的渴求，有的甚至厌学。在高考那近乎残酷的拼搏后，很多人有一种枯竭感，他们极想放松自己。到了大学后，由于教学方法的改变，没有了中学时的耳提面命，一般不再需要挑灯夜战，外在的压力陡然减轻，很多人便开始挥霍时间和精力，学习成绩一滑再滑。据统计，在某校1998～1999学年两个学期的期末考试中，大一810名学生中竟有970人次参加补考，平均每个学生有1.2门课程不及格。看到一门门功课挂起了“红灯”，很多学生开始感到了压力，焦虑和抑郁心理随之而生。于是，大二时抑郁和焦虑心理加重。此后，大部分学生重新勤奋和发愤，学习成绩开始回升。

    人际环境：对手多了，亲人远了中学时代，学生们“各自为战”，互不干涉，较少交往，到了大学，就必须和同学生活在一起，同学间就成了“并肩作战”式，你会影响别人，别人也会影响你。如果善于与人交往，那也许是件好事，问题是许多学生不善于和人交往，陡然近距离接触那么多人，可能难以适应。而且，接触的这些同学，都是自己学习、工作中的竞争目标，在当干部、评选三好学生、选择就业单位等方面，甚至是“你死我活”的竞争对手，有时这种关系很难相处。原来优秀的学生，可能在大学中显得很一般，这也会使一些学生感到压抑。学生进入大学后，男女生接触增多，难免会有恋爱问题缠身。一旦出现苦苦追求而不得、失恋、多角恋等，不可避免地带来强烈的情感震撼，易产生焦虑心理。

    生活环境：吃不香、住不好、睡不实中学时很多学生是家里的“重点保护对象”，衣食住行被安排得妥妥贴贴。而到了大学，嘈杂的宿舍、拥挤的食堂成了每天生活中的“必修课”。夜深了，你想睡觉但同宿舍的同学却还在高谈阔论，甚至病了想吃一口热汤热面也不行，只好躲在被窝里抹泪，不良心理油然而生。很多学生进了大学后得了失眠症，生活环境不适应是其中的重要原因。

    社会环境：竞争激烈，节奏加快眼下，随着市场经济而来的现代经济社会的强竞争、快节奏、短周期、频更新等特点，正在越来越深地影响着社会上的每个人。这些特点在激发和调动人的潜能，极大地促进经济发展和社会进步的同时，也给很多人带来了明显的、沉重的甚至是无处不在、挥之不去的精神压力。一定的压力，对于激发人的进取心是有作用的，但压力过大，或是不善于处理和化解压力，就会形成心理负担，从而产生一些心理问题，近年来心理障碍和心理疾病患者明显增多就是证明。高校不是世外桃源，大学生也是社会的重要成员，竞争的环境对大学生的压力是巨大的，他们必须为今天的学业操劳，也必须为明天的前途和发展谋划，在巨大的精神压力下，一些心理相对脆弱的学生就难免出现抑郁和焦虑心理。

    调适环境：不会用，不愿用，不敢用

    产生心理问题后有没有地方倾诉，是不是有人能对学生进行必要的心理调适和心理治疗，是抑郁和焦虑心理能否得到有效控制的重要方面。按上述统计，以该校本专科在校生总数4124人×15%(抑郁、焦虑心理检出率之和)计算，全校应有618人存在不同程度的心理问题，但每天前往学校设立的心理咨询门诊，寻求帮助的仅寥寥数人。除了学校心理咨询门诊的环境、设备等有待改善外，学生不敢、不愿、不会利用心理咨询寻求心理帮助也是一个重要的原因。有的学生只知道自己心情不好，但不知道这就是抑郁、焦虑心理，不知道应该寻求心理援助；有的学生也知道自己有一点心理问题，但不愿意对心理咨询老师和盘托出，也就难以排解心理问题：还有的学生担心看了心理咨询门诊后，会被同学和老师认为“有病”，会损害自己在班上的形

    象，甚至会影响到评优、入党、就业等问题，所以宁愿“守紧门户”，自怨自艾，而不愿意把心中的苦闷和烦恼向他人倾诉，以致心理包袱越背越重。

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