有人总对未来充满恐惧------增强现实感，着眼于眼前的事，是最好
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  发布时间：2003-09-01 16:28:34

    在我们的生活当中，有人已经学会了与时间友好相处，每天都享受着快乐的时光。而有些人还没有学会与时间相处，他们要么生活在对昔日不幸事件的痛苦回忆当中，要么生活在对未来的担忧与恐惧当中。他们被过去和未来夺取了幸福感。

    林先生今年55岁，却总是担心退休之后会受穷，身体会生病，儿女们会不管自己。他被这些乱七八糟的担忧弄得心神不安，总是失眠。休 闲 居 编 辑

    与林先生一样，25岁的白小姐也是一位“享受10年以后痛苦”的人。白小姐担心的是自己有一天被单位解聘而失去生活的能力，因而，无法将注意力集中到眼前的工作上。

    生活中还有许许多多的人，有的担心年龄过大，生下孩子有智力缺陷，而拿不定主意是否要孩子；有的担心儿子考上大学后不好分配，而忐忑不安……

    为什么有那么多人总拿以后可能要发生的不顺来惩罚今天的自己呢？心理学家理查德·卡尔森与约瑟夫·贝利认为，过多规划未来绝对是一件没有意义的事，如果一个人总是把注意力集中在未来的事情上，那么他很快就会失去“现在”。

    心理学家威廉·奥斯莱特认为，生活中的大部分忧虑都源自瞻前顾后。我们说规划未来，是指让我们的人生有一个方向，并不是将未来的每一样事都确定下来。如果我们硬要一种确定感，反而只会招致心神不安。结果既没法确定未来，也丢掉了现在。

    人的智慧和经验不可能从未来事件中获得，人的能力也只能用在当前的事情中。所以，增强你的现实感，着眼于眼前的事情，把它们处理好，就是摆脱当前忧虑最好的选择。

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