您现在的位置： 
坏情绪不要带回家 日前，有报道称，一位身为大学教师的男士经常在家打老婆。随后的一项相关调查表明，有相当多的知识水平高、工作好的白领男士涉嫌家庭暴力。这在一般人听来简直是匪夷所思，而心理学家则有着不同的看法。 心理医生刘华清认为，这类事情并不表示斯文扫地，仅仅说明有些白领并不能很好地保持心理平衡。刘医生解释说，生活大体可以分为工作、家庭两方面，每一个人根据个人的实际情况而给予适当的分配，以此获得身心的平衡和稳定，不过，一旦发生欲求不满足的情况时，这两方面的平衡就会立刻崩溃。那么，就会出现打老婆等现象。休 闲 居编 辑 为什么这些现象会出现在知识水平高、工作好的人身上呢？为什么一些平时表现得修养很好的男女回家却不能好好相处呢？刘华清讲，这部分人的工作薪水很好、有社会地位，同时也意味着他们必须面对更大的压力和竞争，有更多的机会遇到挫折和不愉快的事。而这时往往又找不到宣泄的地方，于是就选择了家庭作为发泄的场所。其实，家庭不应是发泄情绪的地方，发泄的对象更不应该是自己的亲密爱人。 刘华清介绍，在心理咨询中经常会发现这种情况，这样的男女一般来自暴力家庭，并且患有心理障碍，在宣泄情绪时控制不了自己的行为，往往在发泄之后感到后悔，甚至出现自杀意图。 情绪好比是洪水,当洪水泛滥时就需要泻掉,情绪也是一样,该发泄时就要发泄,但要选择好的方式。首先,要心情开朗，多结交一些朋友,做自已喜欢的事，善于运用心理卫生保健知识，化解矛盾，保持心绪平衡。其次,要锻炼身体。因为人的心理活动以生理活动为基础，通过体育锻炼，来保持生理活动的一定水平，是心理健康的重要途径。最后,生活要有规律，劳逸适度,要避免酗酒、吸烟等不良恶习和嗜好，以免摧残身心健康，也要防止过于安逸，进而保证心理活动的健康发展。 |