办公室三分钟健身法
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  发布时间：2005-09-30 17:10:07

    如果你必须不停地打电话，就利用电话的“免提”通话方式，边通话，边做下面这套动作：
    1.坐在椅子边沿，让大腿和小腿成直角。把双手分开放在臀部下面，撑住身体，使臀部抬离椅子，注意保持背部挺直，并收紧臀部。

    2.肘部弯曲，让身体慢慢下沉，直到小臂和上臂形成直角。休 闲 居 编 辑

    3.摆起身体，让手臂重新伸直。

    多次重复上述动作。

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