健身民谚
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  发布时间：2005-01-15 22:10:06

    拍打足三里，胜吃老母鸡“足三里”是穴位名，位于膝盖下10厘米，胫骨外侧—横指处，每天拍打足三里，能提高自身免疫力，增强抗病能力。欲止胃痛，也可按揉足三里3～5分钟，有酸麻胀感，胃痛症状可减轻甚至消失。

    醒时易中风，养神三分钟患有高血压和心脏病的中老年人，中风诱发多在夜间，其最危险的时刻是醒来的刹那。因夜间血液粘稠，如果醒时突然下床活动，容易跌倒中风。养神三分钟脑勿要晃动，然后慢慢睁眼，轻轻按搓双手，再下床活动。休 闲居 编 辑

 

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