冬季老人洗澡五注意
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  发布时间：2007-02-02 20:23:54

    冬季老人不必每天洗澡，可7天左右洗一次，年岁超过70岁者，可适当延长至10天洗一次。还应注意以下几点：

    1.洗澡时间不宜过长。老人洗澡时间一般以30分钟左右为宜。时间过长容易疲劳，还容易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易致脑缺血，而发生意外。休 闲 居 编 辑

    2.如果在公共浴室洗澡，洗完澡后应尽快出澡塘，到更衣室休息一会儿。因澡塘里空气不好，热水蒸发散发出的化学物质三氯甲烷对人体有害。专家指出，澡塘的三氯甲烷含量比室外空气高出3～4倍，这种物质具有致癌作用。

    3.洗澡水温不宜过高。无论淋浴、盆浴，水温均不宜过高，水温过高，全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血乏氧，诱发冠状动脉痉挛，血栓形成。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度，对健康不利。

    4.洗澡前不宜吃得过饱，更要少吃高脂肪食物。因脂肪食物和吃得过饱，易使人困乏。营养学家指出：积聚在血管内的脂肪会对血液运行造成阻碍，身体自然感到乏力，不想走动。

    5.冬天洗完澡走出浴室前一定要穿好衣服，戴好帽子，防止头部受凉，否则极易引起伤风感冒。这是因为洗澡时，浴室温度较高、头部皮肤血管扩张；而走到室外时，由于气温急剧下降，扩张的头皮血管遇冷急剧收缩，会造成头部缺血而抵抗力减弱，感冒病菌就会乘虚而入，“兴风作浪”而致伤风感冒。

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