增高所需的营养,该怎么饮食呢?
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  发布时间：2006-06-28 14:52:51

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想增高该吃些什么,或者该补充一些什么维生素什么的?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这里有很多：http://www.baidu.com/s?ie=gb2312&bs=%CD%C2%C2%B3%B7%AC%CE%C4%BB%AF%B7%E7%CB%D7&sr=&z=&cl=3&f=8&wd=%D4%F6%B8%DF%CA%B3%CE%EF&ct=0
你可以根据自己的具体情况找找。
最具增高作用的食物：
1.菠菜
2.沙丁鱼
3.鸡蛋（主要是蛋清）
4.牛奶（最好是脱脂的）
5.各类水果（维生素的补充可以促进钙的吸收）

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