您现在的位置： 
求能在一年内减掉40斤的减肥方法. 问题补充：性别:男 年龄:21 体重:80公斤(160斤) 因体形胖难找女朋友,两年前我还130斤的,现在已经长到了160斤,我很想减肥,但是我苦于无方,不知从何下手,望各位高手能指点迷津让我能在这一年内减掉40斤肉.谢谢了. 休闲 居 编辑 我家住农村,一些减肥效果好的药品\食物很难买道希望能有这方面的方法. >>>>>>>>休闲养生网回答： 不平衡的营养后患无穷。肉一定要吃。建议吃牛肉为主。猪肉肥，鸡肉激素多。羊肉膻气，且热气。平时早餐喝奶吃一点淀粉类的。中午吃肉和蔬菜，淀粉类（米饭，面食）尽量少吃。晚上吃蔬菜就好了。水果一天都可以吃。但是过量也不好 千万别相信那些什么苹果减肥法，7天瘦身汤之类的。也别买减肥药。 记住，好的体型不是枯瘦如柴。健康，没有赘肉。别想着最快之类的。这个年龄心理身理都不成熟。少吃点零食，适量控制就好了。我相信你不会希望自己一辈子都这么高吧？ |