减肥问题```
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发布时间:2006-05-21 12:58:28
>>>>>>>>提问我想减肥````
请大家给给意见```怎么减才有效`````
休 闲居 编 辑
买减肥药就免说了````
>>>>>>>>休闲养生网回答:我运动减肥成功过,每天跑步2000-3000米,加上200个以上仰卧起坐
都不一定要连着,只要每天累计达到这个量就可以了,晚上不吃晚饭,吃两个苹果,早上和中午放心大胆的吃,午饭吃过后,到晚上睡觉都不可以持任何东西了(平果随便吃,白开水随便喝)
最快的时候曾经9天瘦9斤
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