最快的瘦腿动作是什么啊,最好是亲身经验的
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  发布时间：2005-12-16 15:27:21

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

全身减肥效果最快，真的，比任何针对腿部的锻炼都快。本来腿就不好减。

当然，如果你要针对腿的方法，就是：
按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。

慢跑。其实慢跑真的是很好的瘦腿方法，但是一定要慢，而且跑后一定要拍拍腿、活动活动，放松肌肉，这样就会长成纤长的肌肉了。

上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。

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