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最快的瘦腿动作是什么啊,最好是亲身经验的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 全身减肥效果最快，真的，比任何针对腿部的锻炼都快。本来腿就不好减。 当然，如果你要针对腿的方法，就是： 按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。 慢跑。其实慢跑真的是很好的瘦腿方法，但是一定要慢，而且跑后一定要拍拍腿、活动活动，放松肌肉，这样就会长成纤长的肌肉了。 上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。 |
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