应该怎样减肥?
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发布时间:2006-07-10 23:35:23
>>>>>>>>提问减肥减了4个月左右,瘦了10斤。最近一、二个月就在也没有瘦下去了~~~(瘦10斤的减肥方法就是每天踏步机40分钟,少吃)
休闲居 编 辑
这个礼拜开始加大运动量,早上跳绳200,晚饭前<有时完晚饭后>上下楼梯
60次(总共20个台阶,上下楼梯算一次,全程大概30多分钟),晚上再跳
绳,200。睡觉前平躺在床上,向上空踏自行车的动作(100次)~~~
现在的问题就是快过年了,有时候晚饭菜会多吃一点,饭还是一下碗。
中早饭没有变(吃的不多),请问这样加量多久能过这个平台期。
>>>>>>>>休闲养生网回答:睡觉前平躺在床上,向上空踏自行车的动作(100次)
这个我也做
效果还不错 嘿嘿
我可没那么多时间用来做运动
一直保持就可以了吧
保持住
祝MM 成功 哦
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