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要开学了，我老是难以入睡，怎么办 我从上学期末在学校宿舍就开始失眠，我是高中生，觉得压力也没那么大，寒假在家里也难以入睡，反正就是很想睡觉的时候也难以入睡，心情比较焦虑，急噪，特别想入睡那一刹那是什么，所以很难入睡，希望大家帮助，？还有就是安神补脑液能治疗吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 越急噪就越睡不了 我以前也有过 我现在也是个高中生 压力是无形的 不是你说觉得压力不大你就真的没有压力 有些压力是潜在的你没有意识 但是他偏偏让你无法入睡 试着养成按时睡觉的习惯 例如到了晚上11点就睡 睡不着也躺床上 听听轻音乐 想想你感兴趣的事情 不知不觉就会睡了 |