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青春期体重是不是会暴长啊？希望大家帮帮忙。 我体重增加过快！164CM，120斤！！ 我是学生，学习压力大，没什么时间运动，节食家长也绝对不同意，我该怎么办啊？体检的时候很丢脸！！希望大家帮帮忙，谢谢谢谢休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我跟你差不多啊~！可是现在我瘦下来了哦~ 方法1 节食 并不是说不吃东西，而是戒零食，可乐之类的。晚饭一定要少吃，最好就喝粥。如果忍耐的住的话，中午可以适当减少饭量，少吃荤菜。最好别吃猪肉，别的家禽可以吃。但是早餐一定要吃饱。禁止暴饮暴食和借助于食物来发泄自己不满的情绪。 方法2 不知道你家离学校是不是很远，如果有一定的距离，那么建议你早上早一点起床，跑到学校去。到达之后，千万别立刻坐下，否则PP会变大，也不能立刻喝水，否则。。。。后果自负。。。。或者爬楼梯。。。。最简单的。。每天饭后1小时坐15个仰卧起坐~ 方法3 吃饭前先喝汤，在吃饭时，旁边放一杯白开水，把菜放在里面，去油再吃，味道也还可以~这个方法还蛮简单的~而且也很有效的~（偶老姐和偶就是用D这个方法~效果粉好哦~） 就是这3个方法比较省时省力省钱~祝你减肥成功~ 问题补充的答案：青春期如果不肥胖的话~过了青春期如果8暴饮暴食，发胖的几率也就很小了哦~ |