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11岁的小孩胖怎么办? 我是一个11岁的小女孩，身上有很多肥肉，不好看！！×_×使我很苦恼，我想减减腰上的肉，背上的肉，大腿上的肉，小腿上的肉，脸上的肉……我要的是最快的解决方法。小女在这有礼了！！^_^ 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你才11岁的话，我觉得你身上的肉很多都是属于baby fat.大概来月经稳定以后会自动少一点的。你现在是长个子的重要阶段。不平衡的营养后患无穷。肉一定要吃。建议吃牛肉为主。猪肉肥，鸡肉激素多。羊肉膻气，且热气。平时早餐喝奶吃一点淀粉类的。中午吃肉和蔬菜，淀粉类（米饭，面食）尽量少吃。晚上吃蔬菜就好了。水果一天都可以吃。但是过量也不好 千万别相信那些什么苹果减肥法，7天瘦身汤之类的。也别买减肥药。 记住，好的体型不是枯瘦如柴。健康，没有赘肉。别想着最快之类的。这个年龄心理身理都不成熟。少吃点零食，适量控制就好了。我相信你不会希望自己一辈子都这么高吧？减肥17，18岁做就正好 |