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我想知道这样才可以让自己可以瘦而又不会让自己的容颜暗灰无光泽呢? 因为我在这样的时候不但没有瘦下来反而有赘肉在腰围这里这样连穿衣服和口子都不好~!我原本试了一试跑步开始还可以但是到最后不行了腰围的肚子上好大哦~自己看了也不好看也不想看~!而我的身子也是比较容易内热的所以有些不"垃圾"在里面~~~所以我想问一下有什么办法可以解决~! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我想应该是饮食或者运动那个环节没有控制好…… 另外，如果垃圾排出不了，就尝试排毒，如超市里有那种清火的中药茶，就能有效地去内火。还有，木耳、海带时通B的。早上一杯蜂蜜水+运动也是很好的办法。 平时饮食清谈一些、柔和一些，多喝些水或茶。 有时间的时候多按摩小肚子（揉），针对腹部运动，加快肠胃的蠕动和这部分的新陈代谢。 |