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求助,谢谢!如何减掉肚子上的肥肉?如何让乳房变大呢? 何减掉肚子上的肥肉?如何让乳房变大呢? 我肚子上的肥肉现在越来越我了,不怎么显示胸了,不过,我也是穿最小号的内衣, 我想减掉肚子上的肥肉,也想让自己的胸变大些,请高人指点一下吧,谢谢!休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 根据你的问题给你下面的建议，希望对你会有帮助。 脂肪系统是整体参与全身供能,所以不存在局部的减脂或控制,这是目前很多人的一个误区,如果你想控制脂肪,唯一的办法就是控制全身的体脂含量,有效的办法是有氧运动与热量的负摄入(消耗大于摄入,主要有运动来实现). 做一些针对肌肉的力量练习有助于消耗脂肪,有利于减脂,也是有效的方法之一. 女性的胸围所经过的身体位置有三出是非常容易堆积脂肪的，一是腋下、二是上背部、三是乳房。在进行有氧训练减脂的同时，腋下和上背部、乳房的脂肪都会减少，所以以胸围角度来说围度会减小，至于胸部罩杯的减小与脂肪减小有关系。确实，很多女性都不希望这种事发生，但是细细分析一下，对于肥胖的女性，你的胸部也属于肥胖的范围之内，所以胸部减小也是正常的，但是我们同时通过胸部肌肉的训练，增加胸部肌肉，再通过科学的按摩，促进乳腺的发育，同样可以有一个丰满的胸部。 |