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关于长胖的问题.很苦恼.高人来救我吧... 本人现在大2.学习不是很忙.然后在外面做兼职.有点累. 然后很想长胖点吧.但是再怎么吃都长不胖.一天三吨饭按时吃饭. 休 闲 居编 辑 听别人说吃零食能长胖.但是我本人平时很不喜欢吃其他东西。 一直没那个习惯.因为有时很忙.水果什么的也从来不买来吃。 .我一直抽烟.从高中到现在。5年了。我在想抽烟是不是影响长不胖. 经常抽了烟后没有胃口.我想知道那位能详细的给我说下 我平时应该注意下什么.吃东西应该怎么吃.不要太麻烦的.. 谢谢了.我1.72.体重106.过年回家赶了2次车瘦了2斤... 哎...大过年的.别人都是越来越胖 ...我确是长不起来啊。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 快速吃饭可以让你在实际吃饱之后一段时间才感觉的自己吃饱了，因为从胃将信息反映到大脑需要一定时间，快速吃饭的话，可以让你吃的比自己实际需要的多，也就容易长胖~~ 你说自己抽完烟就没胃口，那我建议你在吃饭前一个小时不要抽烟，确保到吃饭的时候可以吃下去~~ 实在不行就在睡觉之前强迫自己吃点东西，最好是高热量的，比如巧克力、糖果什么的，当然别忘可刷牙，免得人长胖了，牙却坏了，呵呵~~ |