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我想减肥呢~~~~~~~怎么样能2月内减到45公斤? 我想减肥 现在我的身高大概155-158(因为好久没量了) 休 闲居 编 辑 体重53-54公斤吧 我想减到45公斤 有希望么?麻烦大家帮忙给点建议吧 我现在晚饭只吃些菜不吃主食了 呵呵别的我也想不出办法了 还有啊,有增高的办法么?我今年20岁了是女孩,嘿嘿谢谢大家拉 注:希望别有复制的一篇一篇的东西,希望有些亲身经历或者比较有了解的朋友帮忙,因为长篇大论我在网上看过很多,只是总结有困难,谢谢大家拉 >>>>>>>>休闲养生网回答： 少吃多餐.不变肥猪!嘻嘻... 主食还是要吃的.营养要均衡,才会减得健康嘛` 多吃青菜.水果.多喝水.多做做运动.有空打打羽毛球.快步走也蛮好的 哦对了.不要吃甜食.因为甜食真的非常容易发胖! 想想你是为了什么而减肥呢?定个目标.每天记录一下,最好找个姐妹一起减肥.一起鼓励.偶尔奖励一下.减肥也不能太累了啦~! 加油哦~! |