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这样对身体有没有影响的？ 因为工作的原因，中饭吃很多，晚饭不怎么吃，然后回家十点多再吃饭、喝点酒，睡觉要到一点多才睡的，早上是睡得挺迟的．这样对身体有什么影响吗，会得什么病吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果是工作原因，非这样生活不可，那一定要多加注意饮食。早餐要尽量吃得有营养，蔬菜、肉类、蛋白质要占全；午餐定时定量，多补充一点碳水化合物，下午好有能量，还要多吃蔬菜和水果；晚餐即使吃得很少，也要尽量固定时间，吃些易消化的东西，别让胃太空；晚上如果又饿了，就吃一顿夜宵，不过注意不要太油腻，以营养、易吸收的食物为主，比如一碗热汤面。不要那么晚喝酒，不要超过十二点睡觉，为了自己好，抓紧时间快快干完工作，早休息。如果觉得入睡困难，就做做运动，跑跑跳跳的身体也会好一些。好好照顾自己吧！：） |