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晚上睡觉噩梦不断 晚上睡觉噩梦不断，心脏负担特别大。。。怎么才能不做噩梦，急 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在医学心理学上，梦是人白天行为或是生活的一种写照，叫做心理暗示，就如同俗话所说“日有所思，夜有所梦。”你晚上好做噩梦，可能是你某种情绪的波动或是某个事情的影响，还有自己的性情有时候也会影响自己晚上的睡眠，导致做梦。要想晚上有个好睡眠，就要然自己处在一种愉悦的心情下，保持一种积极的心态，在每天睡觉前，给自己几分钟的时间，让自己的心情平静，或是想一些高兴或是积极的事情，然后再入睡。最好是让自己的心灵找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的恋人好友等，这样就会有一种安全感。然心理平静一些。 |