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如何克服紧张情绪 我在一家公司从事部门主管工作，常常要和员工、同事、上司开会、沟通。平时也能过的去，但有时候会感到心理紧张，特别是在公司年度总结会议上，开始还能自如应付，轮到我发言的时候，突然心里十分紧张，心情无明的激动起来，脸发热,脸部肌肉痉挛，声音颤抖，几乎不能继续下去。——我到现在都还不清楚当时是什么原因自已会这样子。自那天以后，我的胆量变得更小了，当众说不出话来，平时与人辩论我可以让他张口结舌，但一到正式场合则变成我张口结舌了，心理紧张，遇到感觉不公平的事情绪容易激动，尽管自已也知道这样于事无益，但就是控制不了。请问：我的这种表象的根源是什么？我应该如何克服？应该如何训练和培训自已的心理素质呢？ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我想你还是太在意你在别人心中的形象了，越是在意就会越紧张。若果是的话就要放下思想包袱了，把你要面对的人想象成相交多年的好友，发言就当是跟老朋友叙旧，刚开始的时候可能效果不是很理想，等时间长了就好了，把这种方式变成一种常态。心情放开就好了 |