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新年伊始 为自己找个健康管家 工作压力大、饮食习惯不规律，以及不健康的生活方式，都在严重影响现代人的健康。一项调查显示，国内企业家中有“肠胃消化系统疾病”的占30.77%，有“高血糖、高血压、高血脂”的占23.08%，90.6%的企业家经常会感到“疲劳”等。此外，还有不少企业的白领和长期从事脑力劳动强度较高的人，平时因为多坐、少动，因此身体也会不同程度地处于“亚健康”状态。 新年伊始，如果你总是忙得无暇顾及自己的身体，那么不妨把自身健康“托管”起来，由专业的机构为你制定健康管理方案，让你采用世界领先技术和方式摆脱亚健康、预防慢性病、解决就医难，改善健康生活质量。休闲 居编 辑 健康管理最新方式：网络短信实时监控健康 国内首家美式爱康健康全管理服务机构在对1万人的健康管理中发现，体检后需要就医的比例高达30%左右，而各项指标全部都健康的比例只有20%，在其余的80%人群中，大约有50%的人基本各项指标接近亚健康；通过健康管理，能收集各人的健康信息，对各人的身体状况和健康危险因素，诸如：体重、吸烟、喝酒、血压和精神状态等，进行全面分析、评估、预测和预防，并且提出各种健康管理意见。 与此同时，爱康健康管理体系还可以提供跟踪与干预服务，如每天有短消息提醒一日三餐的饮食禁忌；定期发短信提醒测量体重，并根据反馈建议适当运动；会员每周会收到一封针对性的健康指导邮件；24小时提供专家咨询健康问题……这种来自美国的“360度健康全管理”方式，已经登陆上海。它通过全面的健康管理计划，可帮助个人改善其不健康生活方式，降低其危险因素，有效控制疾病，并改善自身健康。美国的经验证明，通过有效的主动预防和干预，健康管理的参加者降低了30%的医疗开支，有效地降低了健康风险。而最早开展该服务的北京，已经有大量市民通过该管理体系预约挂号、定期体检、进行健康咨询和听取专家建议改进生活方式，获得了满意的保健预防效果。 个例一：“高压人群”常处高危临界线 今年35岁的林先生是某知名公司的部门负责人，属于被称为“高压人群”的企业管理者。林先生经常向记者抱怨：“最近，我总是感到无缘无故的胃痛，但是到了医院又检查不出什么病因。平时就是感到工作忙，周末很想放松一下，但是一睡懒觉就有一种负罪感。在很多人眼里，我应该算是成功人士，年轻有为，但我丝毫没有感受到成功的快乐。我甚至觉得，自己还不如一名普通员工过得幸福！” [专家说法]多数企业家不知如何减压 在日益激烈的商业竞争中，企业管理者的能力是决定企业成败的关键因素之一。但企业管理者的健康状况往往不容乐观。职业压力和不健康的生活方式给企业管理者增加不少疾病隐患。 一项调查显示，由于企业家往往在交际、应酬中需要吸烟、喝酒，因此，饮酒过量、吸烟过度等，占到了一定比例，再加上压力大、易疲劳等，企业家出现“记忆力下降”、“失眠”等比例也在不断增加，而更严重的是，多数企业家还不知道如何减压。 [健康管理建议]根据健康日志管理健康 “从体检开始，为繁忙的成功人士作出专业的身体状况评估、并制定出系统化的健康促进方案，及时提醒、指导他们按照健康管理方案，有计划、有步骤地提高整体健康状况。”爱康健康全管理服务机构首席执行官张黎刚告诉记者：“健康管理不仅可以为工作繁忙的成功人士进行健康服务，而且还能帮助预防疾病、提高健康水平。” 此外，对于患有慢性病的成功人士，还可进行疾病治疗和管理，以预防、减少疾病并发症的发生和发展，提高生活质量。健康管理专家还会每天阅读个人的健康日志，了解个人的健康信息，并且及时反馈，给予互动指导，真正做到全面管理健康。 个例二：家有糖尿病遗传史 25岁的小张父母都有糖尿病，最近她也觉得自己的饭量越来越大，但人却日益消瘦。小张开始担心自己是否得了糖尿病？但她去医院检查后，并没有发现异样。于是她在健康管理中心，想通过个性化的健康管理，预防自己将来患上糖尿病。 [专家说法]预测模型预测患病几率 各种疾病的发生都是有其一定原因和规律的，比如：其中可能有先天的遗传因素决定的，也可能有后天的行为、生活方式来影响的。根据这些规律而建立起来的疾病预测模型，可以有效地预测个人在未来几年内患病的几率，从而让被评估者准确地了解到自己的健康状况和潜在隐患，并且还能积极参与到自身健康管理中，及时采取行动改善健康，最终达到减少疾病发生、控制疾病发展的目的。 市民还可以根据自己的职业和家族病史，来选择个性化健康管理项目。如果有家族史的人群，还可以选择检查与遗传疾病相关联的健康管理和指导项目。 [健康管理建议]采集个人信息预测未来5年患病危险 健康管理能评估预测的病种包括冠心病、糖尿病、肿瘤、哮喘和神经疾病等多种，健康管理将采集市民所提供的个人家族史、健康史、生活方式、膳食结构、体格报告以及实验室检查报告等个人相关信息，准确有效地评估出被评估者目前的健康状况，以及在未来5年内患相关慢性病的危险程度、发展趋势与其相关的危险因素，有效防止慢性病的产生。 个例三：莫名疲劳焦虑 30岁的王小姐是典型的“坐班族”。每天，她面临着和其他白领女性一样的健康隐患。 “最近，我常常感到自己工作效率低，又极其容易疲劳，有时候还会感到食欲不振，没有胃口；一到晚上，睡眠质量也很差，而且还心绪不宁，经常会感到莫名的焦虑、忧郁。我怀疑，自己的身体已经处于亚健康状态了，查不出病，却始终感觉不舒服。” 王小姐对自己的身体状态很不满，但却不知道如何调节。 [专家说法]四成白领常处“亚健康” 一项卫生部门对10个城市“上班族”的健康状况调查显示，亚健康状态的员工大约有四成多，其中以经济发达的地区为甚，在此之中，上海大约为73%.而“亚健康”带来的直接后果就是，工作效率低下、创造劳动价值减少。 因此，及时管理员工的健康，对企业而言，可以提高劳动生产效率、节约人力资源损失、大大激励员工、减少医疗保险支出，同时对个人而言，还能对自己的健康状况有一个透彻、及时的了解，随时监控自己的身体状况。 [健康管理建议]单位把员工健康管起来 根据每位企业员工的健康状况，健康管理服务能为每位员工设计出个性化的健康指导和健康干预方案，这将有效地维持员工的身心健康、提高工作效率、降低缺勤率、降低医疗保健开支。 记者了解到，通过健康全管理服务平台，将实现员工、企业人力资源部门和健康管理服务中心三方互动，不仅能让每位员工更方便、及时地了解自身健康状况和潜在隐患，同时也鼓励他们积极参与到自身的健康管理，及时采取行动来改善健康，此外，还能协助企业人力资源部门对所有员工健康状况进行总体评价、掌控，在更高层次上管理企业的人力资源。 健康管理各类受益人群 1、健康人群：希望保持健康身心的健康群体。已认识到健康的重要性，但健康知识不足，希望得到科学的、系统化、个性化的健康教育与指导，并拟通过定期健康评价，保持低风险水平，尽享健康人生； 2、亚健康人群：希望定期得到健康与疾病危险性评价和健康改善指导的亚健康群体。在健康顾问的指导下，随时监控健康状态，有意识地参与健康改善计划，提高工作效率和整体健康水平； 3、高风险人群：已有明显高危倾向，并需要立即改善健康状况的群体。需要定期得到健康与疾病危险性评价，并在健康顾问的指导下，密切监控危险因素、降低风险，及时采取干预措施，预防疾病发生； 4、已患病者：在参与就诊的同时，希望积极参与自身健康改善的群体。需要在生活和行为方式上进行全面改善，监控危险因素，降低风险水平，延缓疾病的进程，提高生命质量。 |