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5月前我脚扭伤，脚踝内侧撕脱性骨折。现脚还有点肿，可以走路，不能正常下楼,跑步.请� 大夫您好：5个月前的一次篮球比赛中，我的脚在跳起来下地时扭伤了，经拍x光诊断为，脚踝内侧撕脱性骨折（内侧有一小碎骨），当时只打石膏，一个月后拆除了。中间做过理疗，未服药。 现在有5个多月了，脚还是肿的，可以正常走路，但脚踝的活动范围有限，不能正常下楼，更不能跑步。活动后就会肿的大些，感觉脚后跟韧带拉的很紧，使劲拉就会痛。 休 闲 居 编 辑 请问大夫我现在该怎么办，可以加大活动量吗，有意使劲拉韧带，即使有点痛？有什么好方法，要注意些什么，能恢复正常吗？请大夫指教，十分感谢！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 不能加大活动量，这样的情况可能还要持继一段时候。可以吃一些活血的药，比较花红片之类的。但不要长期服用不太严重就不用吃。进行恢复性的活动，要避免二次伤害。 小偏方：用杨木（就是杨树砍的木头）煮水，泡肢会有一定的帮助。 年纪小，保护的好，肯定能恢复正常。要想和以前一样，你可能还要等上半年。。。 你的情况不严重是没有什么问题的，只要注意保护是可以恢复正常的。 |