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怎么保肝 我，女，38岁，服用治疗高血压的药物已10年，现检查乙肝各项均为阴，丙肝也是阴，但肝功TBIL为27.5，DBIL为13.5，IBIL为14.0，ALT为83，AST为95.请问，我该怎么办？谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 肝脏的组成是非常复杂的，不单单是有蛋白质，当然吃肝补肝有一定的道理，但是过多摄入肝脏是不好的，因为动物肝脏里面也有一些有毒的东西，吃得过多同样也会蓄积一些有毒元素，因此我们不太强调吃过多的猪肝。 肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复： （1）牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。 （2）鱼、肉、豆制品等食物，这类食物被人体吸收后有助于人体血液、肌肉组织的生长。 （3）蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质的食物，这类食物有助于人体的营养平衡。 （4）米饭、谷类等碳水化合物以及糖、油等食物，这类食物可以补充入体热量，提供人体生命活动的基本能量。 运动要适量，如听听音乐，打打太极拳，散散步啦。都行。 |