听人讲,牛吃的草,煮水喝可以治高血压,不知是真还是假?
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  发布时间：2005-02-03 04:38:33

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休 闲 居 编 辑

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关于高血压是有很多的偏方。

预防高血压病“八项注意”
“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到“八项注意”：
1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
3、有效控制体重。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
4、戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。
6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。
7、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
8、如果通过3至6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。


高血压用药副作用的解决办法

高血压病症有遗传，也有变异，主要在饮食习惯和生活习惯上关系大点。在高血压的治疗方面，常用的化学药物目前主要有以下几类：一是利尿剂，β--受体阴滞剂，α--受体阴滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂，钙拮抗剂，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。

在治疗过程中，化学药物作用迅速，但降压过程中血压波动大，副作用也很大，可明显影响各种代谢，损伤心、脑、肾、胃等器官；同时对血脂、血稠、血管硬化等等无任何改善作用，所以，有很多的人用西药是服了降，降了升，心里急，没办法。

要改善化学药物治疗高血压副作用多，容易反弹的问题，必须通过降血脂、血粘度、软化血管等，以改善血液流动形态，恢复器官功能，使血压控制和保持正常水平。

注意饮食、食疗用餐、适当运动、加强锻炼、选择喝茶、运用保健、健康身体、预防为先。

不论用什么药物，都不能放弃食疗方法，我们经常用的芹菜、木耳、洋葱、玉米须、苹果、山楂、绿茶等都有一定的疗效。多用一点食疗，就会少一点西药的副作用。

看病不如防病，一切以预防为主。尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用。

“六味黄酮茶”一种含有降血压降血脂中草药的茶"，西北农林科技大学生命科学院监制。可以到网站了解相关信息或留言，我们会在最快时间给你回复。

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