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闲话运动与哮喘 冬令时节参加体育运动，锻炼身体，无疑有益于健康，尤其是体质较弱的人们，喜欢起早慢跑，呼吸新鲜空气，也有的乐于参加冬泳训练。但是有哮喘（又称气喘）病的人尤其是哮喘儿童，在冬令寒冷时节，不宜冒寒参加运动。 休 闲 居 编 辑 据统计职业运动员有3-11%、水球运动员有11.5%由于竞争性运动而激发哮喘，若原有过敏性哮喘的儿童约有80%左右会因运动而诱发哮喘，称之运动性哮喘。 凡属过敏体质的人，不论年龄大小，当运动量过度时如百米赛跑、400米以上长跑、打篮球、踢足球快速奔跑，即使是游泳、跳绳、踢毽子都不宜过量。一般运动时用鼻孔吸气、嘴巴呼气，可称适量。若运动量加大或时间持续较长，需要张口呼吸，这就过量。通过张口吸入干冷空气直接刺激气管5-15分钟后，就会因过度通气引起支气管收缩，管腔狭窄、气流受阻而出现喘鸣，运动停止后45--60分钟可自行缓解。 运动性哮喘是可以预防的： 1、可参加适量运动，不宜过量（当运动到张口呼吸，过度通气时）； 2、避免用口吸入冷空气，保持鼻孔通畅，用鼻吸入干冷空气会自然转变成温暖湿润的空气； 3、保暖，在家可利用热空调将室内温度保持在23-25℃，出门戴口罩，颈部加围巾或穿高领子衣服； 4、顺尔宁TM(孟鲁司特钠)药片是近年开发，用于预防运动性哮喘的病人，对职业运动员诱发哮喘更是需要，已被国际奥委会和国际运动员联合会批准给有哮喘的运动员使用，效果很好。既不违禁（因不是激素）又无副作用。 15岁以上或成人每天只需临睡前服一次，一片10毫克。6-14岁儿童每晚服一次，一片5毫克，咀嚼片有水果味，建议长期服用顺尔宁TM ，既可治疗又能预防运动性哮喘和过敏性哮喘。若正在接受吸入激素治疗的哮喘病人，同时加用顺尔宁 TM ，则可提高疗效，也可减少激素的吸入量，值得及早使用为好。 |