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水中运动对类风湿性关节炎患者有益 类风湿性关节炎患有75%发生在女性，25%发生在男性，发病年龄多在40至60岁间。类风湿性关节炎患者因疼痛或担心运动导致关节恶化，往往不运动，但专家指出，根据国内外学者研究，适当运动不仅不会加重病情，反而对患者的精神状况、关节病情和生活质量有帮助。 医师表示，类风湿性关节炎患者通常不想运动，但运动量不足，加上本身肌肉力量比较差，容易有倦怠感，类风湿性关节炎病患的心肺耐力通常不好，只有一般人的60%至70%。 休闲 居 编 辑 医师还表示，根据国内外学者研究，水中运动、自行车运动、低冲撞的有氧运动和太极拳等适当的运动，对患者的病情及生活质量都有帮助。一般情况下，每周运动3至5次、每次运动以20至60分钟为佳，运动前应暖身，运动后也要配合缓和运动，持续8至12周，即可达到理想效果。 |