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吃蔬菜可预防乳腺癌 伦敦卫生与热带医学院的Isabel dos Santos Silva博士及其同事对英国的印度或东非移民的研究显示，去除经济和社会因素的影响，保留本民族食用蔬菜和豆类等饮食习惯的妇女罹患乳腺癌的危险低于欧化饮食者。 休闲 居 编 辑 素食者摄入蔬菜和纤维较多。本研究显示消耗蔬菜和纤维越多，患乳腺癌的危险越低，但乳腺癌与食肉量之间并无明显相关。Silva博士由此指出，“终生素食可降低乳腺癌危险。” 该研究包括240名乳腺癌妇女，配对的健康对照组有477例。所有受试者均为居住在英国的南亚妇女，且年龄小于75岁。研究人员对其过去2-3年的饮食进行了调查。 去除收入、社会地位、使用口服避孕药或激素替代治疗等因素的影响，结果显示终生素食者患乳腺癌的危险稍低。终生素食者每日摄入的蔬菜、扁豆及其他高纤维食品的数量高于对照组，但两组的水果摄入量相似。乳腺癌与热量、脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄入量无关。 研究人员指出，虽然目前尚不能排除禁食肉类在其中所起的作用，但本研究提示富含蔬菜的饮食对乳腺癌具有一定的预防作用。 |