您现在的位置： 
如何设计减肥方案？ 任何一种减肥方案，都是要多途径地限制能量摄入，促进脂肪消耗分解，并通过机体自身机能的调整，改善机体代谢状态，增加减肥效果、减少减肥副反应。 (1)成年常用的减肥方案有休 闲 居 编 辑 ①饮食控制+运动治疗 ②饮食控制+中药治疗 ③饮食控制+针刺疗法 ④饮食控制+气功疗法 ⑤饮食控制+按摩推拿 ⑥行为治疗+运动疗法 ⑦饮食控制+针灸中药 ⑧饮食控制+运动疗法+西药治疗 (2)小儿综合减肥方案 ①行为疗法+运动疗法 ②改变饮食结构+运动疗法 (3)孕妇减肥方案 ①适当饮食控制 ②控制食盐的摄入量 ③适当活动 ④补充维生素 ⑤局部按摩 (4)老年减肥方案 ①运动疗法 ②饮食控制 |