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运动可以使人体加快生长
1.在运动时，骨骼肌肉需要大量的血液，而这些血液中带有大量的氧气和养料，从而使全身的新陈代谢处于旺盛状态。
2.腿骨的两端有一种专管骨骼生长的软骨，软骨在运动中不断受到挤压和摩擦，细胞不断地分裂，不断地骨化而骨骼则逐渐长长、增粗。
3.运动可以是生长激素分泌增多。在人的脑子下面有个内分泌腺叫脑垂体。脑垂体的前叶能分泌一种生长激素，它可以加速骨骼的生长，使内脏和肌肉发育，这就使青少年长得快，长得高。
运动还可以使皮肤健美，因为运动可使达到全身皮肤的血流增多，新陈代谢加强，皮肤吸收的养料也更多。这样皮肤就红润，健康。而且，由于皮肤营养丰富，产生的真皮也多，皮肤就变厚，皮肤厚的人产生的皱纹比皮肤薄的人少，这就是保持了皮肤的健美。
在运动中，全身的肌肉都在活动，肌肉在收缩的过程中，发生一系列的变化，肌肉纤维增多、增粗，含糖、蛋白质、矿物质的量也多，肌肉的体积增大，表面突起更加丰满有力，过多的脂肪也相应减少，使女子显露出特有的曲线美。
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