最新研究：要减肥 走起来
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  发布时间：2006-01-27 05:27:24

　　如今，运动是很受推崇的减肥方法。很多人认为运动强度越大，减肥效果就越好。而美国的一项最新研究则推翻了这种说法。这项调查是由科罗拉多大学博尔德分校博士研究生雷·布朗宁和他的同事们共同完成的。他们让20个肥胖的人以不同的速度走完指定路程，结果发现，慢走远比快走消耗的能量多。不仅如此，慢走还有助于降低快走可能引起的关节炎及其他关节疾病的危险。

　　此次被调查者中包括了一位名叫约翰·因贝加莫的餐饮业顾问。身高1.85米的因贝加莫体重达到了127公斤。不过他现在经常走路去办事。走路已经成为他体育锻炼的主要形式。他希望慢走可以控制他的体重。休 闲 居 编 辑

　　而科罗拉多大学丹佛分校人类营养中心的主任詹姆斯·希尔还发起了一个名为“美国在运动”的组织。希尔表示，他和他的组织想传递的信息就是，走出门去，去散步。速度快慢都无关紧要，只要能走出去就好。去散步吧！

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