护肤养颜 |
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成熟美肌的年轻方案(图)
第一飓风行动——阻击压力 休 闲 居 编 辑 毫无疑问， 原罪追踪：压力会抑制身体免疫系统的功能，使荷尔蒙分泌产生波动，于是你就会在镜子里看到一张肤色暗淡的脸，偶尔还会在季节交替的时候生癣，而‘痘痘’就更是常来常往了。 最佳抵御方案：理想中，最好的方式就是给自己放假，哪怕是一天也好，让身心得到完全的放松。如果这种想法不现实，那么平时的功课就显得尤为重要了。能够养成一个良好的护肤习惯，可以将压力给肌肤造成的伤害减到最低。 建议方案：均衡的饮食营养——不少于7小时的睡眠——每周至少一次历时一小时的运动——功效性很强的护肤产品。 营养的均衡摄入指的并不是“无肉餐单”，相反适当地吸收油脂可以让肌肤更具有光泽。以前专家会建议每天需要保证8小时睡眠，但最新的研究表明，对于肌肤来讲，每天7小时的睡眠，就可以保证肌肤新陈代谢的需要。而运动可以加速身体中的血液循环，让身体里的每一个细胞都兴奋起来，它对肌肤最直接的功效就是使肌肤恢复健康肤色。 含有维他命A和维他命C的功效型护肤品，是压力女人的首选。维他命A在对抗“痘痘”方面有着出色的表现，同时还可以修复日晒后受损的肌肤。而维他命C则可以在改善肤色上大显身手。但如果你本身是敏感性肤质，在选用含有这两种成分的产品前，一定要咨询皮肤科医生，或者在耳后做测试。因为这两种物质都是比较容易引起皮肤过敏的。 保持肌肤清洁也是抵御肌肤压力的有效方式。在被电脑屏幕、案头文件折磨得心力交瘁的时候，不妨撤身而出，从抽屉里拿出可以平衡油脂的洗面奶，用温水好好洗个脸，你会觉得洁净的肌肤也是无压的肌肤。 第二飓风行动——阻击阳光 专家指出阳光辐射在所有导致肌肤衰老的因素中起到80%的作用，这就意味着，阳光是肌肤“岁月无痕”梦想的最大敌人。 原罪追踪:“阳光中的紫外线会破坏我们的肌肤细胞，导致DNA发生变化”，David J.Leffell，耶鲁大学医学院的皮肤学研究员解释说。紫外线破坏我们肌肤最直接的表现就是：皱纹、不均匀的肤色和肌肤毛孔的增大，严重的还可能会导致皮肤癌的发生。最糟糕的是，它还会引起恶性循环：紫外线伤害肌肤——肌肤抵御能力减弱——紫外线对肌肤的伤害程度更深——肌肤的抵御能力进一步减弱…… 最佳抵御方案：你可能已经知道这些：一年四季坚持使用SPF值至少为15的产品，包括在冰天雪地的冬天，甚至会将产品对UVA/UVB的防御能力等因素都考虑进去。但事实上，仅仅依靠防晒霜来抵御阳光是完全不够的。 建议方案：使用同时具有抗氧化功能和防晒功能的产品。 含有抗氧化成分的防晒产品，可以防止阳光中的紫外线对肌肤DNA的进一步损坏。还有一点是不能忘记的，就是防晒霜在所有的skincare产品中，是最不能“一劳永逸”的，别幻想它可以8-hour-standby，至少要每隔2～3个小时，重新再涂一次。 如果你要到海滨去度假，或者由于工作的缘故，必须要在户外停留3小时以上的时间，那么回到屋子里以后，还要特别注意使用晒后修复的产品，修复阳光对于肌肤DNA的损伤，从而防止皮肤癌的发生。 第三飓风行动——阻击遗传因子 如果你的肌肤很好，那么感谢你的老爸老妈吧，这是他们赐给你的。研究表明，遗传因素不仅决定了肌肤的质地，更决定了肌肤的衰老速度。 原罪追踪：没什么可说的，天生的！如果你在25岁以后，35岁之前，在鼻子和嘴的两侧，而不是眼角，出现明显的细纹，那么就说明遗传的衰老因子开始捣乱了。当然，这并不是不可避免的，至少你可以延缓遗传因子发挥作用的速度。 最佳抵御方案：目前，越来越多的途径可以帮助你对抗与生俱来的肌肤问题，其中最重要的是要抓住你的睡眠时间，很多专家把它称做是“护肤黄金之夜”。 建议方案：黄金之夜的维生素A效应。 Leffell博士曾经用维生素A做过试验，发现在睡前将含有丰富维生素A的产品涂在肌肤表面，维生素A可以刺激肌肤中的胶原质发挥作用，平缓肌肤的纹路，缩小肌肤毛孔，从而实现紧致肌肤的功效。如果这种痕迹刚刚在你的肌肤上显露端倪，建议你可以到药房去选择一些OTC的医用美容产品，这些产品的作用会比较直接，同时还可以避免肌肤由于对维生素A过敏而产生的问题。 除此之外，如果护肤的产品中含有大豆蛋白精华或者玉米萃取精华，也可以起到缩小肌肤毛孔，减少细纹的功效。 值得注意的是，在使用这些产品的同时，一定要避开眼睛四周的部位。这是因为脸部其他部位肌肤的厚度是这个部位肌肤厚度的20倍，而其他部位能够承受的营养补充，可能是眼睛周围肌肤不能承受的。 揭穿3大护肤谎言 1.每天喝8杯水可以保证肌肤水嫩 除非你已经处在严重脱水的状态下，否则你喝进的水只能补充身体机能运转的需要，而对于肌肤的功效则是微乎其微的。肌肤表面是最容易缺水的，由于长期暴露在空气中，水分蒸发会很快，所以为肌肤从外在补充水分才是当务之急的。建议你可以选择喷雾和保湿产品搭配使用，这样更可以保证保湿的效果。 2.吃巧克力会长痘痘 乱讲！事实上，爱吃巧克力的人，听好了，最近的研究已经为巧克力平反了，它不仅不会导致粉刺的发生，相反，咖啡豆中含有的抗氧化成分，还可以延缓肌肤的衰老，同时对于预防心脏病也十分有效。 3.每天洗脸的时间一定是在早晚 实际上，皮肤科专家建议的洗脸时间为每天的中午和晚上。这是因为一夜之后，我们的肌肤并不像你想的那么脏，如果用清洁能力非常强的洁面产品，反而会伤害肌肤。所以如果是出于晨起唤醒自己的目的，不妨只用清水稍稍带过就可以。 |
