吃大餐不胖之妙方
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  发布时间：2006-07-20 16:50:14

　　你在减肥，偏偏又被邀请去吃大餐，这里告诉你慎选食物吃，一样可以保持好体态哦！

　　（1）饮料：可选择喝无糖乌龙茶、开水、矿泉水、健怡可乐、健怡雪碧、麦茶、加果寡糖的红茶休 闲 居 编辑

　　（2）酒：罐装啤酒1/3罐，绍兴酒小半杯

　　（3）冷盘：海蜇皮、各种卤制品、凉拌制品，但不可用沾酱

　　（4）什锦羹：汤汁通常勾过芡，不要喝汤

　　（5）各式汤类：尽量少喝，如果要喝先去掉浮油

　　（6）凉拌、卤渍：去皮、去肥肉

　　（7）油炸者：绝对限制，当挡不住诱惑时，先去油炸表皮后放于面纸上吸去油脂再吃

　　

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