现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少。但你是否知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着重要作用。医学研究表明，当吃得太少时，过度的减肥对女性的危害有很多种，不可忽视。

 

 

    以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见胃部不适、饱胀、重坠感，在餐后、站立或劳累时症状加重，有食欲不振、恶心、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

 

 

    对体重过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，头发若缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。

 

 

    美国最近的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上。这是因为身材过瘦的人体内雌激素水准不足，影响钙与骨的结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。骨质疏松症是骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，导致骨质变薄，骨脆性增加和骨折危险度升高。

 

 

    贫血是女性最常见的一种症状，跟许多原因有关，吃得少，缺乏营养也可能是原因之一。因为营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此胃肠运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质的吸收。

 

 

    没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

 

 

    大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存储量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘。

 

（转载自《北京青年报》）