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过度减重月经不来 问： 我是一位今年23岁的女生，之前花了将近一年半的时间，利用运动及节食的方式，让自己从57公斤减到47公斤。后来可能是因为学校生活压力大及饮食习惯的改变，体重一直下降到现在42公斤，月经也停了将近五个月还没来。后来吃中药，来了5天，但是上次来直到现在又将近3个月没来了。我很紧张，不知怎么办？休 闲 居 编 辑 我身高是161公分,以前的我皮肤很白，现在不知是否是因为营养不良或什么原因，手心及脚底和脸部的肤色变得比较黄一点，有点白偏黄，不像以前那么白了。不知怎么办？ 不知是否是像人家所说的太瘦了，而变得面黄肌瘦呢？虽然我现在也正常吃，只是不太吃红肉，只吃鱼及菜，但体重一直没有上升。应该怎么吃？还是缺乏油脂或维生素E而导致肤色偏黄呢？才会回复以前的肤色而健康增重，只长肉不长肥油呢? 对了!我每天都会喝一杯木瓜牛奶，不知是否和它本身的胡萝卜素有关，导致黄黄的感觉呢？谢谢! 答: 你原来的身高161公分，57公斤，身体质量指数(BMI)22，是标准身材为什么还要减轻体重呢？你看如今减来一大堆问题，想必你一定悔不当初。 你的月经不来最可能的原因是因为体重太轻。目前你的BMI只有16.2，轻得有点离谱(BMI的正常范围是20~25)，太瘦会使你的荷尔分泌不正常，所以月经就不来了。恢复正常而均衡的饮食，让体重回到正常范围，月经自然就再回到你的身边。不要忘了，均衡而多样化的饮食才是健康的饮食。 至于你的肤色变黄是因为长期天天喝木瓜牛奶所引起，木瓜中的胡萝卜素正是罪魁祸首。这种情形对健康并无害。如果觉得不好看，只要停掉木瓜一段时间，就会渐渐恢复正常的肤色 |