如何提高母乳质量？
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  发布时间：2006-12-14 01:54:23

乳母摄取的营养素直接影响到乳汁的质量，也就是说直接影响到婴幼儿的生长发育。提高母乳的质量，乳母应做到以下几点：

(1)多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、动物内脏、鱼、蛋、牛奶、豆类及其制品等。

(2)多吃些富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜、水果。

(3)经常煲些骨头汤、鱼头汤喝，以补充钙质。

(4)可适量服用鱼肝油制剂，但不要过量。

(5)食物要全面，不可挑食、偏食。

休 闲 居编 辑

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