您现在的位置： 
长寿者的养生诀 老子长寿得益于他“清静无为，归真返璞，顺应自然”的养生诀。
庄子长寿的养生诀是：“静则制怒，静则除烦，静则除热，静则意定，静则养生。”
唐太宗李世民的养生诀：“欲寡精神爽，思多血气衰，少杯不乱性，忍让免财伤。”
清乾隆皇帝活了88岁，得益于他42字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”
清代农学家杨琛活到99岁，他有30字的养生真诀：“心神静，骨力劲；胸宽广，筋骸硬；脊梁直，肠胃净；耳目清，脚跟定；腰腿健，精魄正。”
百余岁的辛亥老人喻育之的三字养生诀是：“夙兴跑，夜寐早。晨半饱，午餐好，晚餐少。读读书，看看报，常笑笑，莫烦恼。勤为宝，恒常要，忙到老，乃寿考。”
（转载自《中国老年报》）
|